Stressvrij leven begint hier
Beter Slapen en Meer Energie: Een unieke training met al het goeds van Mindfulness, Yin Yoga en Ademwerk
Ontdek de kracht van de stressreducutietraining:
Verminder stress
en vergroot je vitaliteit
Voel je je constant vermoeid, gestrest of overweldigd? Heb je moeite om echt te ontspannen en de connectie met jezelf te herstellen?
Deze training is precies wat je nodig hebt!
Ontspanning is cruciaal voor je algehele gezondheid en helpt niet alleen om stress te verminderen, maar ook om je hormonale balans te verbeteren.
Door middel van gerichte mindfulness, yin yoga en ademwerk leer je hoe je spanning kunt loslaten en je welzijn kunt optimaliseren. De training biedt je de praktische tools om weer grip te krijgen op je leven, je energie te verhogen en helderheid in je gedachten te creëren.
Als je echt wilt veranderen en weer wilt stralen, meld je dan vandaag nog aan. Dit is jouw kans om weer helemaal jezelf te zijn!
(Of plan een orienterend gesprek)
Herken je je hierin?
- Je bent elke avond uitgeput, maar hebt geen puf hier iets aan te doen
- Je wordt geleefd door alles wat er op een dag moet gebeuren
- Je staat 24/7 áán
- Je hebt steeds vaker een kort lontje of bent kortaf
- Je slaapt slecht en piekert regelmatig
- Je to do lijst blijft groeien, dus even niks doen past er niet meer bij
- Steeds vaker ervaar je lichamelijke klachten
Hoe zou het zijn als ik je vertel dat het anders kan?
Vind weer rust in jezelf, je lichaam en je leven met Mindfulness, Ademwerk en Yin Yoga
Het leven lijkt soms ingewikkelder dan het is en we maken het onszelf vaak ook gecompliceerder dan nodig.
Uiteindelijk draait het leven om de meest eenvoudige dingen: een knuffel van je kind of partner, een warme kop koffie, de geur van de lente in de lucht.
Maar als je altijd aan staat, slecht slaapt, uitgeput bent en je to do lijst tot aan Tokio reikt kun je dit niet meer zien en weet je al helemaal niet meer waar te beginnen.
Schrijf je nu in en geef jezelf letterlijk weer ademruimte:
♡ Ruimte in je hoofd zodat je weer kunt genieten van de kleine dingen
♡ Helder wat jij nodig hebt om op te laden
♡ Tools om dicht bij jezelf te blijven en op een liefdevolle manier je grenzen aan te geven
Meer rust, minder stress, ruimte in je hoofd en in je leven
Wat kun je verwachten van de training?
1. Stressreductie en ontspanning
Je leert effectieve ademhalingstechnieken en mindfulness-oefeningen om stress te verminderen, spanning los te laten en je zenuwstelsel te kalmeren.
2. Verbeterde slaap en meer energie
Door bewuste ademhaling en yin yoga te integreren, ervaar je rustgevende nachten en voel je je overdag energieker en helderder.
3. Herstel van lichaam en geest
De training richt zich op het versterken van de connectie tussen lichaam en geest, waardoor je lichamelijke klachten, zoals spierspanning en chronische pijn, kunt verminderen.
4. Balans in emoties en focus
Met mindfulness leer je je emoties beter beheersen, waardoor je minder snel overweldigd wordt en meer mentale helderheid ervaart.
5. Meer lichaamsbewustzijn en zelfzorg
Yin yoga en ademwerk helpen je om je lichaam beter te begrijpen, je grenzen te voelen en beter voor jezelf te zorgen, wat leidt tot een algeheel gevoel van welzijn en balans.
Deze training biedt concrete tools om je gezondheid en welzijn te verbeteren, met blijvende resultaten op fysiek, mentaal en emotioneel niveau.
Training
Rust in je hoofd
Ruimte in je leven
Eindelijk rust in je hoofd, rust in je lijf, zodat je kunt zijn wie je bent, los van alle rollen die je vervult.
Mindfulness, Ademwerk en Yin Yoga helpen je weer terug te komen bij datgene dat er echt toe doet, zodat jij energie over houdt om die leuke moeder, vrouw, mens te zijn.
Want: wanneer was het de laatste keer dat je écht bewust adem hebt gehaald? Dat je rust ervaarde in je lichaam, je heerlijk diep sliep, energiek wakker werd en je je écht ontspannen voelde?
Exact!
Deze training is precies wat jij nodig hebt!
Meer weten over de training?
Als eerste op de hoogte zijn van de nieuwe trainingsdata? Laat hier je gegevens achter.
Hoe zit het met de kosten van deze training?
Haal adem en ontspan
Wist je dat:
- Dit soort trainingen vaak vergoed worden door je werkgever? Vraag bij je werkgever of er budget is in het kader van preventie en/of vitaliteit.
- Je mij ook kunt vinden op Empowr.? Check even of jouw werkgever hier budget heeft staan zodat je me via Empowr. kunt boeken.