Ademsessie

Tijdens de ademsessie begeleid ik je in verschillende ademtechnieken afgestemd op jouw hulpvraag, je wensen, je zenuwstelsel of de intentie waarmee je komt ademen. Hierdoor zul je op een zachte manier in contact komt met jezelf en je gevoelswereld.

​

We beginnen de sessie met een intake waarin we ingaan op je huidige staat, je wensen, achtergrond en fysieke en mentale gezondheid. Ik leg je uit wat we gaan doen en er is ruimte voor vragen.

​

Ook bepalen we samen jouw intentie die de richtlijn zal vormen voor de sessie.

​

Dan gaan we ademen: je ligt comfortabel op een matras en volgt mij in verschillende ademtechnieken, afgestemd op jouw wensen en staat van je zenuwstelsel. Hierbij zal ik - indien gewenst - ook lichaamswerk toepassen.

​

Door bewust te ademen en je te verbinden met je lichaam ontstaat er diepe ontspanning vanuit waar je contact kan maken met diepere lagen in jezelf. Met jouw prachtige levensenergie en ook met emoties en gevoelens die je bijvoorbeeld onderdrukt hebt. Tijdens een ademsessie kan je deze verwerken en weer loslaten. Waardoor je vrijer en lichter door het leven kan gaan.

​

Na de fase van bewust ademen is er een fase van ontspanning, van integratie en navoelen. Dit is een belangrijke fase van de ademsessie waarin je lichaam tot rust komt en je op je gemak kunt navoelen en de tijd neemt om weer 'terug in het hier en nu kunt komen'. Uiteraard is er ter afsluiting ruimte om datgene dat je hebt ervaren te bespreken.

Elke ademsessie is anders en afgestemd op jouw wensen en de staat van je zenuwstelsel.

Tijdens de sessie kan ik eventueel lichaamswerk toepassen om je ademstelsel te onderzoeken of je te helpen dieper in je lijf te zakken. Mocht je dit niet willen, dan kun je dit altijd aangeven: jouw welzijn staat voorop.

Investering in een ademsessie start vanaf €135

​

Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen?

Neem dan contact op of plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.