Hoe je ademt heeft invloed op jouw (wel)zijn.
Mentaal
Fysiek
Spiritueel
Lusteloos, slaapgebrek, gebrek aan veerkracht en energie: allemaal signalen van een disfunctioneel adempatroon
Vaak heb je het niet door, maar ongemerkt ademen veel mensen oppervlakkig, onbewust of suboptimaal. Dit vertaalt zich in zowel fysieke, mentale als emotionele klachten. Denk aan lage energie, slecht slapen, fysiek ongemak, onrust en spanning.
Als ademfysioloog en Functional Breathwork Trainer leer ik je weer optimaal te ademen. Daarnaast zul je in een ademsessie uitgenodigd worden om te verbinden met je onderbewuste, waardoor je laag voor laag oude pijnen en geblokkeerde energie toe en los kunt laten.
Door bewust te ademen, kun je spanning loslaten, je lichaam en geest revitaliseren en steeds beter voelen wat je nodig hebt en daar ook naar handelen. Je krijgt letterlijk meer lucht.
Ademwerk helpt je gezondheid op mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel vlak te optimaliseren.
Ademwerk helpt je weer gezond,
fit en energiek door het leven te gaan.
MIJN AANBOD VOOR JOU
VAN VERMOEIDHEID NAAR VITALITEIT
Herken je jezelf hier in:
Steeds vaker slaap je slecht, merk je dat je een kort lontje hebt, of heb je hoofdpijn. Je bent moe, maar vindt dat het er bij hoort en buffelt door onder het mom van 'schouders er onder en niet zeuren'.
Nog even naar een borrel, een etentje, boodschappen doen, je to-do list afwerken en toch ook nog sportlesje meepakken (want je moet natuurlijk ontspannen, er leuk uit blijven zien en gezond blijven)
Eigenlijk verlang je naar rust, maar dat lijkt onmogelijk in je leven te passen op dit moment. Misschien later? Als je hebt bereikt waar je zo hard voor werkt? Als...
Herkenbaar?
Het leven is nu en je hebt maar één lichaam. Dus neem verantwoordelijkheid voor je gezondheid en zorg voor jezelf: het kan écht anders en meer ontspannen, ook voor jou!
ADEMWERK
Hoe ademwerk helpt in jouw vitaliteit
Ademwerk werkt op verschillende niveaus: mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel. Daarom is het voor een breed scala aan klachten in te zetten.
Als je bij mij komt zal ik - afhankelijk van je hulpvraag - kijken naar:
-
Ademmechanica: waar heb je ruimte in je ademapparaat [je diafragma, de spieren en bindweefsel in je borstkas, ribben, rug, nek en schouders] en hoe kunnen we werken aan een optimale ademhaling op fysiek niveau
-
Je zenuwstelsel: hoe schakel je tussen inspanning en ontspanning: je leert je stressresponse herkennen en jezelf te reguleren
-
De relatie met je lichaam: het herkennen van fysieke stressreacties en het effect van emoties op lichamelijke sensaties.
-
Een deep dive in emoties, patronen, je onderbewuste: om ruimte te maken voor wie jij bent en wil zijn
Ademwerk werkt nog dieper dan het fysieke en mentale; daarom kun je bij mij ook terecht voor een deep dive in jouw onderbewuste: om patronen los te laten, te verbinden met je diepste kern en los te laten wat je niet meer dient.
Meer weten?
Ga naar de soul immersion en
Unlock your True Potential
Het is tijd om te zijn wie je bent,
volledig en écht in je hele mens-zijn
MIJN AANBOD VOOR JOU
HOI, IK BEN MAARTJE
Lange tijd was ik die vrouw die zichzelf voorbij liep. Totdat het niet meer ging, ik mijn rechterarm niet meer kon bewegen en uitviel op mijn werk. Destijds had ik geen idee hoe dat kwam, maar inmiddels weet ik beter en heb ik mijn stop-knop gevonden.
Ik heb geleerd de signalen van mijn lichaam te herkennen en weet inmiddels wat ik kan doen als mijn lontje kort wordt. (want ja, ook ik ben een mens en ga soms over mijn eigen grenzen).
Ik houd enorm van het leven met alles dat zich aandient, hierdoor ga ik vaak op volle kracht vooruit en leef de missie die ik heb. Ik geniet intens, maar neem ik ook de rust die ik nodig heb om dit te kunnen blijven doen.
Dit gun ik jou ook: Laat de (maatschappelijke) conventies, 'hoe het hoort' en het 'het brave meisje' achter en lééf zodat jij kunt shinen zoals je bent!
Voor mij was dit verre vanzelfsprekend en juist daarom gun ik jou dit vanuit mijn tenen.
_edited.png)
